O objetivo do treinamento funcional é preparar o seu corpo para movimentos da sua rotina. Esse tipo de treino tem origem na fisioterapia, através da reprodução de movimentos simples como andar, sentar e empurrar. Assim, o exercÃcio trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, melhorando a mobilidade, a força, o equilÃbrio e a coordenação motora.
Por ser fácil de adaptar a qualquer tipo de pessoa, o treinamento funcional é recomendável para qualquer nÃvel de condicionamento fÃsico. Ele pode ser feito por pessoas que desejam melhorar o condicionamento fÃsico geral, resistência e força; por quem deseja emagrecer e queimar gordura corporal; ou por quem procura aumentar a flexibilidade, mobilidade, equilÃbrio, coordenação motora e capacidade de reação. Até mesmo atletas de todas as modalidades buscam o treinamento funcional para melhorar seu desempenho, melhorar a postura e prevenir lesões musculares e articulares.
Aqui na Coliseu, você encontra profissionais especializados em treinamento funcional, com treinos especÃficos para alcançar os seus objetivos.