O objetivo do treinamento funcional é preparar o seu corpo para movimentos da sua rotina. Esse tipo de treino tem origem na fisioterapia, através da reprodução de movimentos simples como andar, sentar e empurrar. Assim, o exercício trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, melhorando a mobilidade, a força, o equilíbrio e a coordenação motora.
Por ser fácil de adaptar a qualquer tipo de pessoa, o treinamento funcional é recomendável para qualquer nível de condicionamento físico. Ele pode ser feito por pessoas que desejam melhorar o condicionamento físico geral, resistência e força; por quem deseja emagrecer e queimar gordura corporal; ou por quem procura aumentar a flexibilidade, mobilidade, equilíbrio, coordenação motora e capacidade de reação. Até mesmo atletas de todas as modalidades buscam o treinamento funcional para melhorar seu desempenho, melhorar a postura e prevenir lesões musculares e articulares.
Aqui na Coliseu, você encontra profissionais especializados em treinamento funcional, com treinos específicos para alcançar os seus objetivos.