O professor aposentado Lloyd Black, aos 91 anos e enfrentando dificuldades físicas, decidiu transformar seu estilo de vida ao se matricular em uma academia no Alabama.
“Cheguei ao ponto de não poder mais fazer tarefas simples, como o trabalho no meu quintal”
Black começou a fazer musculação três vezes por semana, fortalecendo seus braços e pernas, além de caminhar 10 minutos na esteira inicialmente. Mesmo exausto, persistiu e, ao longo de um ano, triplicou sua resistência cardiorrespiratória – “Agora, ele se gaba ao contar que faz 30 minutos na esteira”, afirmou a gerente geral da academia, Ashley Seaman.
Ele retomou suas atividades cotidianas, passou a orientar colegas com mais de 60 anos e foi reconhecido como “membro do mês” na academia.
A história de Black se tornou viral nas redes sociais da academia, atraindo milhares de pessoas e inspirando outros a adotarem uma vida mais saudável. Apesar da única dificuldade auditiva, Black assegura possuir saúde de ferro e encoraja os outros a iniciarem a prática de exercícios físicos, destacando os benefícios da musculação.
A chave para sua persistência, conforme compartilhado por Black, é abordar metas com alegria. Ele enfatiza a importância de decidir ser uma pessoa feliz e destaca o impacto positivo de sua rotina de exercícios em sua vida. A história de sucesso de Lloyd Black serve como um exemplo inspirador de como a determinação e a prática de exercícios podem transformar a vida, independentemente da idade.